美女女子格闘家として注目を浴びている中井りん選手

中井りん選手の魅力は愛らしいルックスだけではありません!
それは

 

鋼の肉体!
男顔負けの筋肉に覆われた体!

 

現在、日本で人気上昇している女子格闘家というとRENA選手なんかも当てはまりますが
筋肉だけ見れば中井りん選手にはかないません

おそらくフィジカル面だけを見れば中井りん選手に匹敵する女子格闘技の選手は国内にいないのでは!?

というか体に占める筋肉の割合とかだけでいえば
男性格闘家と比較しても劣ることはないんじゃないでしょうか

 

そんな中井りん選手の体をつくる筋肉について
筋トレやトレーニングはどういったことを行っているのでしょうか

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中井りんの筋トレメニューとは?

中井りん選手の筋肉は進化し続けています

 

デビュー当時は体重55.5㎏くらいの肉体でした

鍛えられている感じは分かりますが
今ほどの肉体・筋肉という感じはしません

 

現在
12月29日に行われたrizinの試合では

腕の太さ!
胸板の厚さ!
太ももの太さ!

女子格闘家としては規格外の肉体

 

デビュー当時と比較すると筋肉が圧倒的に進化しています
相当トレーニングしたんでしょう

 

そんな中井りん選手のトレーニング・筋トレメニューとは

 

中井りん選手は素晴らしい肉体を誇っていますが
ボディビルダーではないので

ウェイトを利用した筋トレ+格闘技のトレーニング

を複合させたトレーニングを行っているはず

 

また、ウェイトトレーニングについて
男性に負けず劣らずな重さを扱っているはずです

 

噂では

ベンチプレスは80㎏もしくは120㎏
バーベルスクワットは200㎏

との話です

 

しかし

もっと重いウェイトを扱っているのでは!?

腕の太さや肩の筋肉の肥大が凄いです
胸板も女性らしい胸というよりは大胸筋のつき方が女性にしては異常なくらいです

 

相当トレーニングを頑張っている男性と比較しても・・・

同等
もしくはそれ以上の筋肉量

だと思います

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男性と比較といっても、普通に趣味でトレーニングやってる人とかよりは間違いなく上でしょうね

ジムに通っていて
パーソナルトレーナーなどをつけたりしているガチ目のトレーニング好き

と比較して同等というくらいでしょうか

 

正直、私は男ですが中井りん選手の肉体には憧れます!

昔の劇画とか、漫画「キン肉マン」に出てくるようなキャラクター

男性から見ても、中井りん選手の肉体は一つの目標として考えられるクオリティなのではないでしょうか

中井りんは実際のところどれくらいの重量を扱うのか?
代表的なトレーニングで考察!次ページに続く